NEAT - термогенез без физической нагрузки, который позволяет сжигать калории в течение дня. Внедрение несущественных привычек в жизненный уклад может значительно поспособствовать в потере веса. Статьи автора содержат инструменты для снижения веса без физических упражнений.

В данном обзоре рассмотрены добавки, которые могут снизить уровень стресса в предменструальный период. Исследования показали, что омега-3, магний В6 и высокие дозы витамина С с пролонгированным высвобождением могут оказать положительный эффект на состояние женщин в период ПМС. Эти безопасные и доступные добавки могут значительно улучшить качество жизни и предотвратить срывы на еде и настроении.

NEAT - термогенез без физической нагрузки, который позволяет сжигать калории в течение дня. Внедрение несущественных привычек в жизненный уклад может значительно поспособствовать в потере веса. Автор предлагает несколько инструментов для этого, таких как ходьба, подъем по лестницам, хозяйственные дела и больше стоять. Она провела эксперимент на себе и смогла потерять вес только за счет NEAT и питания.

Статья о том, как общество навязывает определенные временные рамки и стандарты жизни в зависимости от возраста. Автор призывает не обращать внимание на мнение других и жить своей жизнью, не ограничивая себя возрастом.

Рассказ о том, как рождение ребенка может повлиять на женскую самооценку и как сохранить свою женственность после родов. Автор дает советы, как научиться жить с ребенком и не забывать о себе, а также о том, как внутреннее состояние матери влияет на ребенка.

Автор рассказывает о своем опыте игры в эзотерическую игру, которая помогла ей выбраться из подавленного состояния. Она также делится своим методом для определения приоритетов в жизни и рассказывает о важности выбираться из состояния 'пустоты желаний'.

Статья рассказывает о том, почему спортсмены выбирают определенные продукты в качестве источника белка, какой белок является наиболее полезным и как его правильно распределить в течение недели. Приводится схема, проверенная опытом спортивной команды и автором статьи.

Статья о том, что при снижении веса важно учитывать как калории, так и соотношение и качество нутриентов. В статье представлен мини-цикл, который поможет самостоятельно рассчитать калории, выбрать свой дефицит, узнать о лайфхаках и основных ошибках, узнать о нутриентах (Б/Ж/У), научиться правильно вести и корректировать дневник питания, а также разобраться с ключевыми ошибками в его ведении.

Пассажир рассказывает о своем опыте полета с авиакомпанией Победа, который включал задержку рейса, пересадку и ураган. Пассажиры были вынуждены ждать 7 часов, а 13 человек отказались лететь. В итоге, авиакомпания Победа не проявила должного внимания к комфорту пассажиров.