NEAT - термогенез без физической нагрузки, который позволяет сжигать калории в течение дня. Внедрение несущественных привычек в жизненный уклад может значительно поспособствовать в потере веса. Статьи автора содержат инструменты для снижения веса без физических упражнений.
# Термогенез
NEAT - термогенез без физической нагрузки, который позволяет сжигать калории в течение дня. Внедрение несущественных привычек в жизненный уклад может значительно поспособствовать в потере веса. Автор предлагает несколько инструментов для этого, таких как ходьба, подъем по лестницам, хозяйственные дела и больше стоять. Она провела эксперимент на себе и смогла потерять вес только за счет NEAT и питания.